Fit im Arbeitsalltag:
Bewegung, Ausgleich und gemeinsame Erlebnisse bei KRAISS
Ein guter Arbeitsalltag besteht nicht nur aus Aufgaben, Projekten und Terminen. Er lebt auch von kleinen Pausen, gemeinsamen Momenten und Angeboten, die guttun. Bei KRAISS gehört genau das dazu: Möglichkeiten, aktiv zu bleiben, neue Energie zu sammeln und auch außerhalb des normalen Arbeitsumfelds miteinander in Bewegung zu kommen.
Dabei geht es nicht darum, dass alle das Gleiche brauchen. Manche freuen sich über sportliche Herausforderungen, andere über einen ruhigen Moment zwischendurch. Einige kommen gerne mit dem Rad zur Arbeit, andere sind bei gemeinsamen Aktionen dabei, weil sie das Miteinander schätzen. Genau diese Vielfalt macht das Thema Gesundheit bei KRAISS so alltagsnah.
Bewegung, die zum eigenen Leben passt
Wer Bewegung in den Alltag integrieren möchte, findet bei KRAISS verschiedene Möglichkeiten. Das JobRad ist für viele eine praktische Chance, den Arbeitsweg aktiver zu gestalten oder auch privat öfter aufs Fahrrad zu steigen. Fitnessangebote schaffen zusätzlichen Raum für sportlichen Ausgleich – ganz nach dem eigenen Tempo und den eigenen Vorlieben.
Gemeinsam unterwegs, gemeinsam erleben
Aber auch die kleinen Bewegungseinheiten zwischendurch gehören dazu. An unserem Standort in Wittlingen nutzen viele Mitarbeitende die Mittagspause für einen Spaziergang an der frischen Luft. Andere schnüren die Laufschuhe und drehen eine Runde – so wie unser Laufathlet Julian, der regelmäßig joggen geht und zeigt, wie unkompliziert Bewegung in den Arbeitsalltag integriert werden kann.
Denn nicht jede Form von Bewegung muss sich wie Training anfühlen. Manchmal reicht schon der Impuls, etwas mehr Aktivität in den Tag zu bringen. Wichtig ist es, Möglichkeiten zu schaffen, die zu unterschiedlichen Menschen und Lebenssituationen passen.
Gemeinsame Events, auf die wir uns freuen
Besonders schön wird Bewegung dann, wenn sie verbindet. Deshalb freuen wir uns bei KRAISS jedes Jahr auf größere gemeinsame Aktionen, die weit über den normalen Arbeitsalltag hinausgehen. Dazu gehören der AOK Firmenlauf, unsere Radtour über die Alb und auch der gemeinsame Skiausflug ins Allgäu im Winter. Jede dieser Veranstaltungen hat ihren eigenen Charakter, doch alle haben etwas gemeinsam: Sie bringen Menschen zusammen, schaffen gemeinsame Erinnerungen und sorgen für viele schöne Momente abseits von Projekten und Terminen.
Gemeinsam unterwegs, gemeinsam erleben
Beim Firmenlauf geht es nicht nur um Zeiten oder Platzierungen. Es geht darum, gemeinsam an den Start zu gehen, sich gegenseitig anzufeuern und als Team etwas zu erleben. Auch die Radtour über die Alb ist jedes Jahr ein besonderer Termin: raus aus dem Alltag, rein in die Natur, gemeinsam unterwegs sein und miteinander ins Gespräch kommen.
Solche Erlebnisse bleiben hängen. Nicht, weil sie perfekt inszeniert sind, sondern weil sie echte gemeinsame Momente schaffen. Und nach dem sportlichen Teil ist meist noch lange nicht Schluss: Bei einer kleinen After-Event-Sause mit gemütlichem Beisammensein lassen wir den Tag gemeinsam ausklingen, tauschen Geschichten aus und genießen die Zeit miteinander.
Mehr als Bewegung: Gemeinsam spielen, anders denken
Nicht jede Pause muss ruhig sein. Manchmal hilft es genauso, den Kopf auf eine andere Art zu beschäftigen und gemeinsam etwas zu unternehmen. Tischkicker, Tischtennis oder eine Runde Darts sorgen für Abwechslung im Arbeitsalltag und bringen Kolleginnen und Kollegen unkompliziert zusammen.
Dabei geht es weniger um sportliche Höchstleistungen als um den gemeinsamen Spaß, einen kleinen Wettbewerb zwischendurch und den Austausch abseits von Projekten und Meetings. Oft entstehen gerade in diesen lockeren Momenten neue Gespräche, frische Perspektiven und Ideen, auf die man am Schreibtisch vielleicht nicht gekommen wäre.
Kleine Dinge, die gut tun
Auch einfache Angebote können im Alltag viel ausmachen. Getränke am Arbeitsplatz gehören bei KRAISS selbstverständlich dazu. Sie sind kein großes Extra, aber ein wichtiger Teil davon, dass Mitarbeitende gut durch den Tag kommen.
Wer vor oder nach der Arbeit, in der Pause oder zwischendurch aktiv werden möchte, kann außerdem unseren Fitnessraum nutzen. Ob kurze Trainingseinheit, gezielte Bewegung oder einfach ein Ausgleich zum Sitzen: Der Raum bietet eine unkomplizierte Möglichkeit, etwas für sich zu tun, ohne dafür erst lange Wege einplanen zu müssen.
Dazu kommen Vorsorgeangebote, die das Thema Gesundheit nicht erst dann aufgreifen, wenn etwas nicht mehr rundläuft. Sie schaffen Aufmerksamkeit und zeigen: Es lohnt sich, auf sich selbst zu achten – im Arbeitsalltag genauso wie darüber hinaus.
Jens Wollmertshäuser — Grafik Designer
Für jede Lebensphase und jeden Typ etwas dabei
Nicht alle Mitarbeitenden nutzen dieselben Angebote. Und genau das ist gut so. Gesundheit und Ausgleich sehen für jede Person ein bisschen anders aus. Für die einen bedeutet es, mit dem Rad unterwegs zu sein. Für andere ist es der Firmenlauf im Team, eine Fitnessmöglichkeit nach Feierabend, ein ruhiger Moment zwischendurch oder die gemeinsame Radtour über die Alb.
Bei KRAISS entsteht daraus kein starres Programm, sondern ein Angebot, aus dem sich jede und jeder das herausnehmen kann, was gerade passt.
Am Ende geht es um mehr als einzelne Maßnahmen. Es geht um ein Arbeitsumfeld, in dem Bewegung, Erholung und Gemeinschaft ihren Platz haben. Und um gemeinsame Erlebnisse, auf die wir uns jedes Jahr wieder freuen.
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